Сколько железа нужно пить при железодефицитной анемии

При лечении железодефицитной анемии очень важно правильно определить дозировку железа, которую необходимо принимать. Обратитесь к вашему врачу или нутрициологу, чтобы они смогли определить оптимальную дозу железа в вашем конкретном случае. Они проведут необходимые исследования и составят индивидуальный план лечения, исходя из вашего пола, возраста, веса, состояния здоровья и других факторов.

Однако, в общих чертах, рекомендуется принимать 150-200 мг железа в день для взрослых женщин и 100-150 мг для взрослых мужчин. Детям и подросткам дозировка может быть меньшей и должна определяться врачом в зависимости от их возраста и веса.

Важно отметить, что прием железа должен осуществляться под наблюдением врача и производиться в соответствии с рекомендациями. Иногда железо может вызывать побочные эффекты, такие как запоры или проблемы с желудком. Врач сможет корректировать дозировку или рекомендовать сопутствующие препараты для минимизации побочных эффектов.

Кроме приема железа, важно также учесть правильное питание. Богатые железом продукты, такие как мясо (особенно печень и красное мясо), морепродукты, бобовые, орехи, зелень и злаки, должны быть включены в рацион.

Если у вас есть подозрение на железодефицитную анемию, обратитесь к врачу для диагностики и назначения конкретного лечения и дозировки железа.