1. Начните носить бандаж только после консультации с врачом.
2. Приобретите подходящий размер бандажа для вашей беременности. Обычно размер выбирается исходя из объема живота.
3. Перед надеванием бандажа расслабьтесь и убедитесь, что ваш живот находится в правильном положении.
4. Оденьте бандаж так, чтобы нижняя кромка была ровно над лобком и задняя часть находилась ниже поясницы.
5. Застегните бандаж до удобной вам степени подтяжки, чтобы он оказывал достаточную поддержку.
6. Бандаж должен быть плотно прилегающим, но не слишком обтягивающим и не вызывающим дискомфорта или ощущения стеснения.
7. Носите бандаж только в течение определенных периодов времени: не более 1-2 часов в начале, затем увеличивайте срок до 3-4 часов. Никогда не носите его понемногу весь день.
8. Не носите бандаж во время сна, чтобы дать мышцам тела отдохнуть и расслабиться.
9. Слушайте свое тело и прекратите использование бандажа, если вы чувствуете дискомфорт, боль или необъяснимые симптомы.
10. Если вы замечаете какие-либо проблемы или необычные ощущения при использовании бандажа, немедленно обратитесь за помощью к врачу.
Помните, что каждая беременность уникальна, и инструкции по использованию бандажа могут быть индивидуальными. Поэтому всегда следуйте рекомендациям вашего врача и не стесняйтесь задавать вопросы.