После химиотерапии, когда количество лейкоцитов в крови может быть снижено, важно правильное питание, чтобы помочь восстановить уровень лейкоцитов. Вот некоторые рекомендации по тому, что следует включить в свой рацион:
1. Белки: Употребление пищи, богатой белками, является важным фактором восстановления лейкоцитов. Включайте в свой рацион птицу без кожи, рыбу, молочные продукты, яйца, бобы, орехи и семена.
2. Фрукты и овощи: Разнообразие фруктов и овощей помогут снабдить организм витаминами и антиоксидантами, что в свою очередь поможет укрепить иммунную систему. Особенно полезны фрукты и овощи ярких цветов, так как они содержат большое количество питательных веществ. Включайте в свой рацион яблоки, груши, цитрусовые, киви, манго, ягоды, красную, зеленую, оранжевую и темно-зеленую зелень, морковь, картофель, капусту, огурцы и томаты.
3. Злаки и зерновые: Цельные злаки, такие как овсянка, рис, киноа, пшеница и гречка, богаты клетчаткой и белком, и могут помочь восполнить энергию и питательные вещества после химиотерапии.
4. Здоровые жиры: Включение здоровых жиров в ваш рацион поможет поддержать здоровье и функцию внутренних органов, а также удовлетворить потребность организма в энергии. Оливковое масло, авокадо, орехи и семена являются хорошими источниками здоровых жиров.
5. Железо: При снижении уровня лейкоцитов, может быть полезным потребление пищи, богатой железом. Включайте в рацион красное мясо, печень, яйца, шпинат и брокколи.
Важно помнить, что для лечения и поддержания здоровья всегда лучше получать консультацию от врача или диетолога. Они смогут предоставить дополнительные рекомендации и индивидуализированный подход к восстановлению уровня лейкоцитов после химиотерапии.